Info Kehamilan: Bolehkah Mengkonsumsi Sushi ?

      Info kehamilan, bolehkah ibu hamil mengkonsumsi sushi? Kehamilan membuat Anda sulit untuk menahan keinginan mengkonsumsi sesuatu. Lalu bagaimana jika Anda sangat ingin mengonsumsi sushi ?

      Makanan mentah beresiko bagi ibu hamil karena dapat membawa virus salmonella, E.coli, dan bakteri toksoplasmosis. Jika dikonsumsi dapat menyebabkan mual dan diare, bahkan lebih membahayakan, daging mentah dapat menyebabkan keguguran dan kelahiran prematur.

      Ahli nutrisi, Tracy Herrmann, mengungkapkan beberapa tipe sushi ada yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil, yaitu sushi yang dimasak. Herrmann mengingatkan ibu hamil untuk menghindari mengonsumsi makanan mentah karena dapat mengandung parasit, seperti cacing pita yang dapat memakan nutrisi penting dalam tubuh Anda yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin.

      Untuk menghindari hal yang tidak diinginkan, pilihlah sushi yang matang dan memilih tempat makan sushi yang terjamin mutunya. Lumurilah sushi dengan kecap asin, karena dalam kecap asin mengandung antiseptik yang dapat membunuh mikroorganisme yang masih tersisa dalam sushi.

      Tidak hanya mentah, ikan atau makanan laut yang dimasak pun masih dapat membahayakan kehamilan karena bisa saja terkontaminasi zat kimia. Untuk mengetahui jenis ikan yang aman bagi kehamilan, ada baiknya Anda memeriksa kembali daftar ikan yang aman dikonsumsi dan bebas dari kontaminasi zat kimia.

      Konsultasikan dengan dokter kandungan atau ahli gizi untuk mendapatkan informasi lebih jelas mengenai sushi atau makanan laut lainnya. Ingatlah kehamilan mengharuskan Anda untuk lebih teliti dalam memilih dan mengolah makanan. Semoga info kehamilan ini bermanfaat.  SOURCE