Sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh bakteri atau virus. Kebanyakan tidak memerlukan intervensi medis, dan akan hilang dalam waktu 2 sampai 3 hari. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat sakit tenggorokan hilang bahkan lebih cepat.
- Berkumur dengan air garam hangat untuk membantu mengurangi pembengkakan dan meringankan ketidaknyamanan:
- Kumur setidaknya sekali setiap jam dengan 1 sdt (5 g) garam dilarutkan dalam 8 fl oz (240 ml) air hangat.
- Jika Anda memiliki postnasal drip, berkumurlah sering untuk mencegah iritasi tenggorokan yang lebih.
- Mencegah dehidrasi . Cairan dapat membantu sekresi tipis dan menenangkan tenggorokan teriritasi sebuah. Cairan panas, seperti teh atau sup, dapat membantu mengurangi iritasi tenggorokan.
- Gunakan penguap atau humidifier di kamar tidur Anda.
- Kabut hangat atau dingin dapat membantu Anda merasa lebih nyaman dengan menenangkan saluran udara membengkak. Hal ini juga dapat meredakan suara serak. Tapi jangan biarkan kamar Anda menjadi tidak nyaman dingin atau sangat lembab.
- Gunakan panci dangkal air untuk memberikan kelembaban di udara melalui penguapan jika Anda tidak memiliki humidifier. Tempatkan panci di lokasi yang aman di mana tidak akan satu perjalanan di atasnya atau jatuh ke dalamnya.
- Jangan merokok atau menggunakan produk tembakau lainnya dan menghindari asap rokok . Untuk informasi lebih lanjut, lihat topik Berhenti Merokok .
- Jika Anda menduga bahwa masalah dengan lambung asam dapat menyebabkan Anda sakit tenggorokan , lihat topik Mulas .
Mempertimbangkan untuk mengambil obat bebas untuk gejala.
- Gunakan pelega tenggorokan nonprescription.
- Beberapa belah ketupat tenggorokan nonprescription, seperti Kekuatan Sucrets maksimum atau Spec-T, aman dan efektif dan memiliki obat-obatan (anestesi lokal) yang mematikan tenggorokan untuk meredakan sakit.
- Obat batuk teratur juga dapat membantu.
- Gunakan dekongestan.
- Dekongestan mempermudah pernapasan dengan mengecilkan selaput lendir bengkak di hidung, memungkinkan udara melewati. Mereka juga membantu meringankan hidung meler dan postnasal drip, yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
- Dekongestan dapat diambil secara oral atau digunakan sebagai dekongestan nasal spray . Dekongestan oral (pil) mungkin lebih efektif dan memberikan bantuan lagi tetapi dapat menyebabkan efek samping yang lebih.
Posting Komentar