Warta Malang – Info ini sangat cocok untuk sahabat Warta yang ingin memiliki keluarga yang sehat dan harmonis. Kali ini kami akan memberikan tips bagaimana untuk tetap aktif dengan keluarga
Rencanakan kegiatan di luar ruangan
Sisihkan waktu setiap minggunya untuk aktifitas di luar ruangan. Seperti berenang di akhir pekan. Piknik di saat musim panas, ataupun bersepeda di minggu pagi bersama keluarga. Itu akan menambah keakraban sahabat Warta dengan keluarga.
Ambil kelas kebugaran bersama
Carilah informasi tetang kelas kebugaran bersama yang bisa untuk keluarga. Entah itu kelas yoga ataupun kelas aerobic. Apabila sahabat Warta memiliki si kecil bayi, maka carilah tempat yang bisa mengikut sertakan si kecil dalam gerakan yoga sahabat Warta, seperti mendorong kereta bayi. Karena itu dapat menambah kebugaran tubuh keluarga.
Tata ulang ruang keluarga anda
Apakah ruang keluarga anda masih terdapat kursi sofa yang empuk? DVD untuk menimbun kemalasan bersama keluarga? Saatnya sahabat Warta merubah ulang ruangan itu. Setelah sebagaimana ruangan itu menjadi ruang gerak untuk kebugaran keluarga anda. Namun masih terdapat unsur kesenangan di dalamnya.
Membuat pekerjaan yang menyenangkan
Daripada setiap anggota keluarga untuk melakukan tugas-tugas terpisah dengan sendirinya, putar pekerjaan menjadi permainan Anda semua bisa lakukan bersama. Untuk melihat seberapa cepat Anda bisa mendapatkan rumah dibersihkan, dan kemudian mencoba untuk mengalahkan waktu lama Anda minggu depan. Memutar musik saat Anda sedang mencuci pakaian, dan meminta anak-anak untuk bernyanyi dan menari sambil membantu untuk melipat dan memasukkan baju.
Membuat atas rencana makan Anda
Ini tidak selalu tips kebugaran, tetapi juga layak disebut: Keluarga yang makan sehat juga cenderung memiliki kebiasaan sehat lainnya, seperti aktivitas fisik secara teratur. Jika Anda ingin langsing setelah melahirkan atau hanya ingin makan lebih baik secara keseluruhan. Bawa anak-anak ke pasar biarkan mereka memilih sendiri buah-buahan dan sayuran, dan melibatkan mereka dalam persiapan makanan. Mereka jauh lebih mungkin untuk menikmati makanan dan untuk membersihkan piring mereka. [wmc–amb] SOURCE
Posting Komentar