Air ludah yang melimpah memang dapat mengganggu aktivitas ibu hamil, terutama ibuhamil yang bekerja dan banyak melakukan aktivitas yang berhubungan dengan banyak orang. Tapi yang pasti, “banjir” ludah ini tidak berbahaya, kok!
Atasi dengan:
- Makan lebih sering dengan porsi kecil untuk mencegah lambung terisi terlalu penuh dan memicu rasa mual, mengingat proses pengosongan lambung selama masa kehamilan cenderung menjadi lebih lambat
- Tingkatkan konsumsi cairan, terutama air putih untuk mencegah dehidrasi
- Biasakan membawa tisu atau handuk kecil untuk menyerap air liur dan ludah yang memenuhi mulut Anda.
- Biasakan mengunyah permen atau permen karet untuk memudahkan Anda menelan ludah, tapi hindari permen yang asam karena akan memicu produksi ludah lebih banyak
- Perbanyak konsumsi makanan yang berkuah untuk membantu mengganti cairan tubuh yang terbuang karena kebiasaan Anda membuang ludah menjadi meningkat, juga untuk membantu menelan luda.
Posting Komentar